|
Dit zijn betere resultaten dan vorige week!
gewicht:73,3 kg -> 71.3 kg
vet: 28.8% -> 27.6 %
spieren:26.6% -> 27.4%
vocht:46.2 % -> 47%
botmassa:6.3
BMI:24.4 -> 23.8
|
71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 87.64g | Carbs: 191.09g.
Breakfast: Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Aldi Gebraden Rosbief, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Yakult Yakult Light. Lunch: Hello Fresh Romige Groene Curry met Pandanrijst en Ei. Dinner: Bruine Boterham, Tomatensoep met Balletjes, Becel Boter Light, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen. Snacks/Other: Gekookt Ei, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|