Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 73.99g | Carbs: 112.58g.
Breakfast: Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Ярмарка Нут Вареный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Редис, Помидоры, Вареное Яйцо, Смак Хлеб с Ржаными Отрубями, Кофе с Молоком, Морковь. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|