Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 44.97g | Carbs: 180.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей , Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Зеленый Острый Перец ч.л.. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Fruktoteka Желе Фруктовое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alen_dem_s's Weight History
|