Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 99.95g | Carbs: 264.50g.
Breakfast: Каша овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Пшеничный Хлеб, Индейка с капустой. Dinner: Нектарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Окей Слива Круглая Синяя, Пицца Просто Пицца Бьянка. Snacks/Other: Кофе, Гринагро Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|