Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
108.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 89.08g | Carbs: 279.43g.
Breakfast: Хлебопрод Лаваш "Кавказский", Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Омлет с Молоком. Lunch: Гречневый Суп, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Dinner: Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Яблоко, Финики, Курага, Natur Foods Манго Кубики. more...
|
|
3981 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 39 minutes, Kettlebells - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixa1979's Weight History
|