|
по весам ориентироваться-гиблое дело. три недели в режиме, тренировки по плану, шмотки явно стали свободнее, а на весах +2 кг.. надо было сразу делать замеры. исправляюсь
ОГ90
ОТ69
ОБ97
ЛЯХА55
ИКРА35
БИЦЕПС30
КОЛЕНО38
|
1727 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 89.04g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: Сгущенка, Дим Кофе Чизкейк «Ягодная Зебра», Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Подсолнечное Масло, Яйцо, Творог 9%, Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Табрис Салат Свежесть , Табрис Куриная Грудка на Гриле . Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Кинто Сацебели Охотничий, Лента Фарш Свинина Говядина, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. more...
|
|