Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 128.77g | Carbs: 258.41g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Лаваш Армянский, Яйцо (Целое). Lunch: Клубника, Творог 9%, Элика Люля-Кебаб, Помидорка 100% Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Томатная Паста, Козий Сыр (Твердый), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Элика Люля-Кебаб. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.klinkoff's Weight History
|