Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 71.29g | Carbs: 176.55g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Макфа Хлопья 4 Злака. Lunch: Уксус (Яблочный), Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, 4 Сезона Летние Овощи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Миндаль Миндаль, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Мандарины, Курага, Избенка Йогурт 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Сельдерей. Snacks/Other: Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа, Морские Водоросли, Зеленый Листовой Салат, Жимолость, Вареное Яйцо, Банан. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|