Siemprefirme's Journal, 14 Jun 22

siempre lo mejor es nutri y si estas saliendo de un tca terapia o algun tipo de supervision. fuera de eso tenes que comer en mantenimiento, si son 1600 eso, pero por la actividad fisica que haces me suena a que deberia ser un poco mas pero bueno cada uno deberia conocer su cuerpo e ir probandolo, en tu caso si te estas recuperando es un poco mas complicado mantenerse objetiva con vos misma 

Asumi que no querias bajar mas, pero ni idea tu musculatura, podes pesar X y estar bien y pesar ese mismo numero y estar mal digamos