Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 91.58g | Carbs: 200.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша овсяная. Lunch: Ржаной Хлеб, Яблоко Зеленое, Суп из Красной рыбы. Dinner: Зеленое Яблоко, Балтимор Кетчуп Адмирал , Экокультура Помидоры Черри, Шашками с филе индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Рахат Конфета Василек , Воздушный Шоколад Белый, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|