Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 158.64g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Агросила Куриный Рулет, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Кабачок, Тунец. Dinner: Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|