|
Внезапно поняла еще одну фишку, почему не худеется. Выглядит она так: я набираю, начинаю сбрасывать, вижу первые результаты, радуюсь и пугаюсь (!), и затем тихо съезжаю с процесса, как будто мне достаточно результата в 2-3 ктлограмма. И чем жестче изначально мои себе условия, чем с большей решимостью я подхожу ко всем процессам, тем выше мои ожидания и тем легче мне бросить все и сразу. Фактически даже не начиная.
Такой вот парадокс.
Ну и это история про избыточную важность, конечно.
|
93.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 78.36g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара, Чеснок, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Шпинатом, Черешня. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Говядина Тушеная, Черешня. Snacks/Other: Банан, Snacker Сушеное Мясо Говядина. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|