11 Jun 22 by member: *Oliga*
|
12 Jun 22 by member: estherreed2
|
Я вас так понимаю 😞
Тоже набрала лишние килограммы , + из за жары задерживается вода
Чувствую себя ужасно и морально и физически (
Успехов вам в достижении желаемого результата !!
17 Jun 22 by member: hellyeee
|
уменьшаем порции. Я сейчас дошла до 1100- 1200 калорий. Уже пару недель. Но вес стоит пока.И сантиметры тоже . 😢
17 Jun 22 by member: Izabella65
|
Из-за того что вы постоянно думаете о том что съели и что сантиметры и вес не уходит , у вас вырабатывается кортизол. В большой концентрации он действует по принципу «скопить все что возможно в жир»
Вместо того чтобы выполнять свою работу правильно и жечь отложения , он наоборот будет собирать жир из всего, что вы будете употреблять. В конечном итоге у вас начнёт расти живот. Потому что большая часть жировых отложений будет именно там
22 Jun 22 by member: avcvetaeva
|
Постоянно на 1100-1200 калорий вы питаться не сможете и как только ваша калорийность повыситься все неизбежно начнёт расти вверх. Ваш вес будет с приростом в пару килограмм от того что было до диеты
22 Jun 22 by member: avcvetaeva
|
девочки, 1100 - 1200 очень ... мало.. смотрите не доиграйтесь как я....можно без месячных остатся.
22 Jun 22 by member: Tiss1989
|
девочки,предлагаю худеть вместе ,создать группу и тогда будет стимул,кто за?
22 Jun 22 by member: Tiss1989
|
Я первого июля хочу запустить клуб где будет план питания на 30 дней, тренировки легкие и обертывания и всякое такое . Клуб единомышленников
22 Jun 22 by member: avcvetaeva
|
я за будет круто какие условия чтобы попасть в сообщество?
22 Jun 22 by member: beatyviva
|
Kalinkina.ph это моя страница в Инстаграм. Я все новости по поводу клуба там буду в сторис публиковать
24 Jun 22 by member: avcvetaeva
|
24 Jun 22 by member: Eliza Turka
|