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Gestern wie wild spinning gefahren. Mann war das wieder schööön!
Leider kann ich erst am Montag einen Termin für meine Sportuntersuchung machen. Und ich brenne doch so drauf...
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89.1 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2015:
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1953 kcal
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Fat: 93.29g | Prot: 143.21g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, McDonald's Chai Latte (Grande), Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Schinkenleberpastete, Tee ungesüßt, Aqua Culinaris Wasser. Lunch: Tee ungesüßt, Spiegelei, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Dinner: Aldi Nürnberger Rostbratwurst, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Heidelbeeren, Myline Eiweißpulver Kokos. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, Freeway Lemon, Pink Lady Äpfel. more...
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3218 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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