Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 95.42g | Carbs: 229.38g.
Breakfast: Редис, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Меридиан Кета Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Lunch: Яблоко Зеленое, Heinz Острый Кетчуп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из кеты, Гречка Отварная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Котлеты из кеты, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Красный Октябрь Конфеты Маска, Рахат Конфета Василек. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 33 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|