Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 85.39g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Агрокомплекс Мацони 4%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Имбирь Маринованный, Болгарский Перец, Дикси Салат Морковь Пикантная, Макфа Макароны Отварные, Яичница, Кофе (Растворимое). Dinner: Банан, Кофе (Растворимое), Томатный Сок, Ламбер Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Руккола, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Маркет Перекресток Мангал-Салат, Имбирь Маринованный, Куриные Котлеты в Духовке, Агрокомплекс Мацони 4%. Snacks/Other: Помидоры, Маркет Перекресток Мангал-Салат, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Добрый Сок Томатный, Магнит Слива, Клубника, Черешня. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
кардио и свой вес в с/зале - 1 hour, ходьба - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks19690307's Weight History
|