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Jan/Jun. tá esperando oq pra começar?-13kgs com mt dança, musculação 4x por semana, 1200 cal por dia, corte de 90% do açúcar e gordura e 0% de álcool. As vezes não é por vontade, é por disciplina e tá tudo bem! precisei do emoji pq minha cara tava uó kkkk
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801 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 33.34g | Carbs: 86.15g.
Lunch: Banana Prata, Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Crepioca. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Piracanjuba Leite em Po Integral, Mexerica, Mentos Mentos Pure Fresh , Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar . more...
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 Comments
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns! Isso aí, foco e determinação. Qual sua altura?
08 Jun 22 by member: costernack
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Parabéns! E esse sorriso... Ñ tem preço!😉👏🏼
08 Jun 22 by member: RutinhaSP
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08 Jun 22 by member: @CéiaMarcia55k
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PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
Meu insta fale comigo : @personalhiago
09 Jun 22 by member: Coach-Hiago
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Amanda@Raquel's Weight History
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