|
minum ini untuk diet boleh kah???buat nambah protein harian
|
1358 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 74.23g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Gula Merah, Tempe, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Lunch: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur, Tempe. Snacks/Other: L-Men Gain Mass, Indomaret Kacang Almond, Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Coklat Manis atau Gelap. more...
|
|
 Comments
Tergantung targeting dietnya, bulking atau cutting? itu gainmass loh buat menambah berat badan atau bulking coba liat tabel gizinya karbohidratnya brpa gr? proteinnya brpa gr?
08 Jun 22 by member: dxxiix
|
dxxiix kalau mau cutting nggk boleh minum itu yah ini punya adek hehe
08 Jun 22 by member: sepsephi
|
dxxiix misalnya nih kak kita lagi tahapan buat nambah otot karena skinny fat boleh minum ini nggk kak???
08 Jun 22 by member: sepsephi
|
Kalo cutting lebih ke whey protein concentrate atau whey protein isolate. Yg komposisi proteinnya lebih tinggi drpd karbonya
08 Jun 22 by member: dxxiix
|
dxxiix oh gitu makasih infonya kak🥺☺️
08 Jun 22 by member: sepsephi
|
08 Jun 22 by member: dxxiix
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sepsephi's Weight History
|