Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
118.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
1181 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 74.22g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком и Сахаром, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Оливковое Масло. Lunch: Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бурже Хлеб Многозерновой, Борщ Украинский. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Мясновъ Ветчина Куриная. Snacks/Other: У Палыча Осетинский Пирог с Капустой, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
ТУРМАЛИН's Weight History
|