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1405 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 89.19g | Carbs: 143.09g.
Breakfast: President Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Qualitá Feijão Branco, Quero Ervilha e Milho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha Italiana, Bonare Milho e Ervilha, Carne de Vaca Moída Magra, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Concentrado, Elegê Leite em Pó Desnatado, President Creme de Ricota Light, Pescador Atum Ralado Ao Natural, Pão de Forma, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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