Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 94.22g | Carbs: 224.82g.
Breakfast: Печенья, Сыр Адыгейский, Клубника, Капучино, Печеное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, CLA, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Протеиновый Коктейль Формула 3. Lunch: Киви, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Красные Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Икра Лососевая, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Вареное Яйцо, Пятигорское Мороженое Пломбир . Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" . more...
|
|
487 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
margertann's Weight History
|