|
130 dan 70 e
|
2137 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 174.08g | Carbs: 210.24g.
Breakfast: Mis Üçgen Peynir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Pınar Labne, Yulaf Unu, Uno Tam Cookie Kayısı-Hurma-Badem. Lunch: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Protein Whey, Sütaş Light Süt. Dinner: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, First Sensations Yeşil Nane Aromalı, Kabak, Marul, Salatalık, Domatesler, Tat Nohutlu Bowl, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. more...
|
|
 Comments
Vay bee değişime bak tebrikler valla 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
06 Jun 22 by member: sinеm🦊
|
e çok iyi olmuş tebrikler
06 Jun 22 by member: esrakaktus
|
Tebrik ederim, çok çok iyi.👏🏼👏🏼👏🏼
06 Jun 22 by member: CANIM BEN
|
06 Jun 22 by member: cadisetrama
|
06 Jun 22 by member: nevertoolate33
|
gardaş sarkma oldu mu ne kadar sürede gittiler. Tebrikler bu arada büyük iş başarmışsınz.
06 Jun 22 by member: Decisiv
|
06 Jun 22 by member: tolgaz
|
Decisiv maalesef evet göbek kısmında oldu onun için germe ameliyatı oldum doktorum çok başarılıydı izlerim çok silik ve iç çamaşırının altında göğüs kısmımda olmadı sarkma
06 Jun 22 by member: cadisetrama
|
Kadirboy o fotom definasyondan zaten şimdi bulktayım 80 kilo falanım bir 5 6 kilo vereceğim bitince sporda 7. Yılım son foto da 5. Falandı eyvallah 💪
06 Jun 22 by member: cadisetrama
|
Tebrik ederim. Boy kaçtı ?
06 Jun 22 by member: ilkererkan55
|
06 Jun 22 by member: cadisetrama
|
Aramızda kalsın bende 130+ dan aşağı iniyorum. Hayatımda 2-3 kere 100 lere indim fakat tutunamadım. O yüzden seni ayrıca tebrik ediyorum
06 Jun 22 by member: ilkererkan55
|
Teşekkürler İlker bey bence hala başarabilirsiniz bırakmayın yeter ki
06 Jun 22 by member: cadisetrama
|
114'ten geriye doğru da ben başladım bakalım. Güzel ilham veriyor. Tekrar tebrikler. 👏
06 Jun 22 by member: sc.yn
|
06 Jun 22 by member: cadisetrama
|
06 Jun 22 by member: 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cadisetrama's Weight History
|