79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️'s Journal, 05 Jun 22

Herkesin iradesine bağlı bana göre sizi yarı yolda bırakabilir bence tek başına savaşmak daha iyi. 

Orası da var ama bilemedim sanırım kendimi diyete spora bağlayacak bir şeyler arıyorum . Bu arada tebrik ederim sizi tekrardan🌸 Darısı başıma 🙃 

Basarirsiniz efenim teşekkür ederim. Sporu ve diyeti amaç için değil yaşantı haline getirmek gerekir. Mesala işte ben diyet yapıyorum, spor yapıyorum diye geçinirsek çok çabuk sıkılabiliriz. Yaşam haline getirmek lazım:)) 

İkinize de kolay gelsin o zaman şimdiden. Benim de motivem çok düşük ama yuseklerde tutmaya çalışmam lazım..  

Olabiliriz tabi 🙃  

Benim de doğum günüm eylülde şuan diyet ve spor yapmıyorum . Final haftam diye biraz boşladım ama tekrar fighting demek istiyorum 😂 hesabın gizli sanırım  

Benim de ilk kez diyet arkadaşım olacak bunu da denemedik demeyiz 😂 Ben aralıklı oruç yapıyorum bir de 1300 1500 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum. Şuan önümüzdeki 2 gün spor yapamıcam. Çarşamba günü yaparım . Basit şeyler yapıyorum belki daha sonrasında senin yaptığın sporu da denetebilirim . Leslie 45 dk ve kol çalışması yapıyorum kısa süreli . Tabi bunlardan eser yok şuan bugün için 😂 

Seni takip ettim 🧡🌸 Buradan paylaşım yapıp destekleyebiliriz birbirimizi istersen. 

Dilaraaa teşekürler hepimize başarılar bu yolda 🌸🦋 Eğer başarırsak belki sen de bize katılırsın 💪🏻🙃 

Tamamdır o zaman yarın paylaşımlarda görüşürüz 🧡🔥💪🏻💃🏻 

Benimdir belki de 🙃 ben de buraya yüklüyordum yaptıklarımı devamı gelsin göreyim diye ama yapmadığım günler uygulamaya girmiyorum sessizce bırakıyorum her şeyi 😂 Biri olsa oyun yarış gibi devam eder belki diye düşündüm. Ödül kısmı da olabilir kitap yollayabiliriz mesala kazanana 🌸👏🏻 Vermek istediğimiz kilolarda yakın farklı kilolarda olsakta . Belki verdikçe 70 in altına inmeyi düşünebilirim. 

Size bu yol da başarılar dilerim basarirsiniz umarım kalp kırmak istemem yanlış anlaşılmak istemem ama her zaman tek olmak benim için daha iyi yine de teşekkür ederim güzel düşünceleriniz için:)❤️ 

Teşekkürler Dilara 🧡 Umarım başarırız 🌸 

Ben de 170 im uzunum 70 kilo yeterli diye kendimi kandırıyordum 😂 Sanırım en son lisede 70 kiloydum . O kiloya geleyim sonrasına sonra bakarım 😂😂 Şuan 80 kilo bile çok uzaktaymış gibi hissediyorum 😔😑 

80 kiloda da ben iyi hissediyor gibiydim 90 lara yaklaşınca batmaya başladı vücudum 😂 Yağ oranım yüksek ,şuan 40 kilom yağ imiş 🥴 ben de ters bir armut gibiyim bacaklarım benden bağımsız sanki etkilenmiyolar kilo alıp vermemden erkek olsam üçgen vücut diye yuttururdum 😂 Güzel olur ben de ölçülerimi yazayım o zaman yarın ölçüp 💃🏻