|
KAHVALTI: ayran çorbası
ÖĞLE : elite detox yeşil smoothie
AKŞAM : komagene mega çiğ köfte
Dışarda max bu kadar idare edebildim.
•Toplam 1000 kalori•
|
2917 kcal
|
Fat: 174.35g | Prot: 126.55g | Carbs: 221.47g.
Breakfast: Ayran Çorbası. Lunch: Lavaş, Çiğ Köfte, Dost Ayran, Elite Detox Yeşil Smoothie. Dinner: Tavuk Kanadı, Karışık Kuruyemiş, Eti Karam Bitter %70 Kakao, İçim Orman Meyveli Kefir. more...
|
|
 Comments
İçindeki 125 gram çiğköftesi 360 kalori ortalama
Çift lavaşlı olduğu için 280 falan da lavaşlar
03 Jun 22 by member: selinaygurel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selinaygurel's Weight History
|