lucianakalhyta's Journal, 02 Jun 22

Cuzcuz feito na frigideira com 2 ovos.
Chá de hortelã com adoçante Stevia.

---

990 kcal

Fat: 30.13g | Prot: 96.18g | Carbs: 85.05g.   Breakfast: Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Linea Adoçante Stevia 100%, Ovo, Sinhá Cuscuz. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Maçã, Banana Nanica. more...

1963 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...