|
Mau tanya,, saya ada hitung di Fatkilla.id nah di situ aku itung tdee , BMR = 1322 TDEE= 2322 nah aku masukin di fatsecret ini kebutuhan kalorinya berapa ya ? sedangkan otomatis perhitungan di fatsecret ini 1500,, masih bingung saya soalnya pemula 🙏
|
1170 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 102.77g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pop Mie Rasa Kari Ayam, Bakwan, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Asin, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem. Snacks/Other: Gula Pasir, Kepala Djenggot Teh Hijau. more...
|
|