|
Кекс с бананом 🍌 158ккал
|
1701 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 122.10g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Елизавета Хлебец, Яйцо, Сливочное Масло, Зеленый Лук, Ландерс Сыр Сулугуни, Помидоры, Соль. Lunch: Кофе с Молоком, Ландерс Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Плов. Dinner: Кофе с Молоком, Кудесница Мука Кукурузная, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо, Нарада Творог 1,8%, Ландерс Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Мини торт, Сушеный Инжир, Мини торт, Мини торт. more...
|
|
444 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
ну вот, банан есть, творог есть, шоколад есть. Рецепта нет☹️😉
02 Jun 22 by member: Тtati
|
02 Jun 22 by member: fenko922
|
Рецепт: Кефир 100-130мл,1 Яйцо
Сах.зам( у меня 5табл. подсластителя)
Мука льняная 25г+Мука кукурузная 25г( можно любую другую)
Какао порошок 5г
Я гасила щепотку соды уксусом, можно и разрыхлитель(кому как)
Соли щепотка
Один банан
Тесто:
1)Яйцо взбиваем с сах.зам
2)Муку,кефир,какао и соль( смешиваем)
3) соединяем все ингридиенты гасим соду уксусом( либо разрыхлитель закидываем)
4) ну и самое интересное, в форму с пергаментом заливаем часть,выкладываем банан и остальное заливаем.
Выпекать 20-30мин на 180гр
Сверху смазала плавленым сырком «Омичка» гр60
02 Jun 22 by member: valeri.yaprintseva
|
Получается ровно на 4порции 110гр, само то на перекус))
02 Jun 22 by member: valeri.yaprintseva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeri.yaprintseva's Weight History
|