|
Paino on viimeisen kahden viikon aikana mennyt sinne tänne, mutta tänään taas vähemmän kuin viimeksi kirjattu punnitus. Taidan olla Jaajon valokuvalaihtarilla 😂
|
70.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 108.95g | Carbs: 186.09g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Caramel, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Hunaja, Valio Kuohukerma, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Täytetty munakoiso. Dinner: Ingmariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Other: Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Stevia. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|