io metto tutto a crudo nella ciotola fiocchi piccoli D'Avena (15g) fiocchi di mais (15g) farina D'Avena (20g) cioccolato fondente 90% latte scremato (250g) yogurt greco 0% (150g) una mela a fette +cacao e cannella mischio tutto e metto in microonde per 3 Min. viene bello cremoso e buono