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Vamos nessa!!
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2790 kcal
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Fat: 81.47g | Prot: 229.48g | Carbs: 290.16g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Pink Batata Palha , Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Feijão Fradinho Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements 80% Whey Protein, Aipim (Cozido), Cacau Show Nibs de Cacau, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata. more...
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1526 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
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