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Tenha constância! Siga o plano! os resultados virão!!!
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2311 kcal
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Fat: 63.60g | Prot: 164.00g | Carbs: 270.13g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pif Paf Mini Kibe de Carne Bovina , Coxinha de Festa, Cenouras, Tomates, Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami). Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Panco Sequilhos, 100% Whey Chocolate, Aveia em Flocos, Canela. more...
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2149 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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Joao Paulo-SP's Weight History
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