Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 76.14g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Компас Здоровья Flax Батон Лён Облепиха, Изюм (без Косточек), Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль , Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Кофе с Молоком, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Творог (Обезжиренный). Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Фунчоза, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Индилайт Медальон из Индейки , Зеленый Чай, Яблоко, Киви, Лук, Лимонный Сок, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Соевый Соус, Мексиканская Смесь, Морковь, Томатная Паста. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Нут (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|