|
Питаюсь на ИГ. Не жалею ни об одном съеденном кусочке. Каждый день виден результат. Но и не забываю о норме каллорий. От переедания пользы никогда не было☺️ всем отличных выходных....🌅🏕️
|
1291 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 73.43g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Prime Kraft Изолят Сывороточного Белка, Магнит Сыр Голландский 45%, Желен Ветчина для Завтрака, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Помидоры Черри. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: MacCoffee Капучино Dolce Vita, Савинов ХИТ Арахис и Воздушный Рис. more...
|
|
 Comments
Какой у вас интервал? И сколько раз полноценный приём пищи и перекус?
27 May 22 by member: natэn
|
Именно со скольки и до скольки интервал?
27 May 22 by member: natэn
|
У меня иг,но при переборе калорий,этот способ у меня не прокатывал🤷♀️ А на какой вы калорийности?
27 May 22 by member: Mаpишка
|
У меня режим 16/8. От 2000к до 2300к. Занимаюсь спортом 3раза в неделю. Тут соблюдать надо свою норму каллорий. Это обязательно👌
28 May 22 by member: ЕвгенияСухих
|
Получается я пропускаю ранний завтрак. С 11.00 и до 19.00 кушаю. И с 19.00 до 11.00 голод. Сон 8 часов обязательно.
28 May 22 by member: ЕвгенияСухих
|
В 11.00. Я ем полноценно, в 14.30 перекус. В 18.30 ужин. Добираем белок если не хватает.
28 May 22 by member: ЕвгенияСухих
|
зачем вы едите эту химозу?
28 May 22 by member: АстиМартина
|
Согласна с вами. Посто вчера такой настрой был. Съела и поняла, что больше такого не хочу.
28 May 22 by member: ЕвгенияСухих
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияСухих's Weight History
|