Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 87.48g | Carbs: 290.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гринагро Сметана 10%, Махеевъ Джем Сливовый, Лента Сырники Домашние. Lunch: Киви, Яблоко Зеленое, Соус для котлет, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Семенишна Йогурт 2,5% Злаки, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Snacks/Other: Рахат Конфета Василек , Кофе, Чай, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Икра минтая с яйцом, Чернослив, Курага. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|