|
День 39й
Отвес 300гр✅
Ходьба 10к шагов✅
Тренировка✅
До морюшка 3 недели🙏 жирок, уходи😅
|
1544 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 124.15g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Моя Цена Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Капуста Белокочанная Маринованная. Dinner: Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, ЭГО Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе. Snacks/Other: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|