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So, mein heutiger Fastentag ist geschafft!
Ich habe den Eindruck, dass es von Fastentag zu Fastentag leichter wird.
Das Fasten macht mir kaum noch etwas aus & das Hungergefühl nimmt an den FT deutlich ab.
Nach einer großen Portion Minestrone Suppe heute abend bin ich gut satt & schön warm.
Evas Minestrone mit Hühnchen (ca. 300 kcal):
- 170g Hühnerbrust - 179 kcal
- 65g Paprika - 14 kcal
- 65g Zucchini - 13 kcal
- 60g Möhre - 16 kcal
- 60g Kohlrabi - 16 kcal
- 65g Champignon - 14 kcal
- 60g Tomate - 10 kcal
- 1 EL Instant Brühe - 16 kcal
- 1 EL Tomatenmark - 19 kcal
- 1 Stück Ingwer
- Pfeffer/Salz
Alles kleinschneiden. Ca. 500 ml Wasser zum Kochen bringen. Gemüse hinzugeben & bissfest garen, Fleisch hinzugeben kurz garen. Fertig!
Guten Appetit!
View Diet Calendar, 08 January 2015:
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473 kcal
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Fat: 13.55g | Prot: 14.12g | Carbs: 66.09g.
Breakfast: Chai Vanille Light. Lunch: Porrige Light - 5:2 Diät, Kaffee. Dinner: Coquette Minestrone Suppe. more...
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1458 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Sewing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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