|
|
1811 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 97.40g | Carbs: 185.42g.
Breakfast: Когда Я Вырасту Печенье с Бананом , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Чернослив, Печенье, Творожное Печенье, Сахар, Ikea Котлета по-Киевски, Золотой Колос Печенье «Хрустящее с Кунжутом», Банан. Lunch: Ikea Котлета по-Киевски, Рис, Щи с Мясом. Dinner: Твердые Конфеты, Лепешка из Цельной Пшеницы, Сырник, Омлет с Молоком, Куриная Грудка, Картошка Вареная, Салат Овощной, Звениговский Фитнес Йогурт. Snacks/Other: Сыр Российский, Ржаной Хлеб. more...
|
|
 Comments
у меня, сахарозависимость, ем 280 ккал из сладостей, нужно ограничить до 170 , 160 ккал, тогда и похудею, родителей не виню, так как сам виноват, сам ел и наедал эту чёртову сах. заВ.
24 May 22 by member: Айдар Салахов
|
Зависимость со временем пройдёт. Мне, для того, чтобы от неё избавиться, пришлось однажды объесться сладким чуть ли не до тошноты. Но без пирожных всяческих до сих пор не могу. Не ограничивай себя сильно, а то сорвешься. Просто вписывай сладкое в норму ккал (мне, кстати, кажется, что 280 - это не много) и помни, что чем больше сладкого ты ешь, тем быстрее станешь голодным. у тебя всё получится. Ты большой молодец.
26 May 22 by member: манная небесная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|