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Bom dia! Retornando por aqui, há mais ou menos um ano atrás comecei meu projeto de tentar eliminar gordura, com sucesso atingi uma perda de mais ou menos 7kg. Indo de 71kg (meu peso máximo) para 61kg na época. Porém devido a problemas familiares sérios fui muito afetada e não consegui manter uma alimentação controlada, digamos assim. Porém meu estilo mudou, hoje bebo mais água, tento selecionar mais o que eu como, faço treino de força semanalmente em uma academia. Hoje com 65kg, quero buscar minha melhor versão. Isso vai além do estético, é qualidade de vida, é poder estar presente pra alguém que vc ama muito, não viver cansada, cheia de dores e sem coragem pra nada, é bem estar. Não estou aqui pra tentar perder peso, pois sei que peso não significa nada. Quero melhorar minha composição corporal. Não é fácil, mas eu quero tentar.
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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754 kcal
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Fat: 18.22g | Prot: 44.30g | Carbs: 105.34g.
Breakfast: Cashews Royale Castanha de Caju, Café com Açúcar, Laguna Creme de Ricota , Pão Francês Integral, Avine Ovo. Lunch: Açúcar Mascavo, Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Feijão de Corda. more...
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steady weight
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