Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 111.75g | Carbs: 140.00g.
Breakfast: Финик, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Льняная Мука, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Доброе Дело Вареники с Творогом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сывороточный Протеин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Other: Капуста, Морковь, Творог 5%, Яйцо, Манная Крупа, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|