|
Начинаю худеть с помощью дневника.
Искренне надеюсь, что так будет более веселее и комфортнее.
Расписала меню на первые две недели, сегодня пойду за продуктами.
На завтрак сегодня творог 5%, ст.л сметаны, сушеная клюква и тост с фетой, помидором и авокадо.
Всем хорошего дня 😊
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 82.48g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой, Помидоры, Авокадо, Сметана , Арахис, Своя Лінія Клюква, Творог 5%. Lunch: Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриное Филе Вареное, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Салат Овощной с Маслом, Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Пряник. more...
|
steady weight
|