Freestyle2000's Journal, 22 May 22

gestern 14 km . 4 km normal 10 km Nordic walking.... heute ist schwimmen und Armtraining dran. hoffen wir auf gute Ergebnisse

77.9 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1143 kcal

Fat: 54.88g | Prot: 38.33g | Carbs: 123.32g.   Breakfast: Belegtes Brötchen. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Putenschnitzel. more...

3444 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Housework - 4 hours. more...