Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 145.26g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Рагу из Кабачков, Сладкий Красный Перец, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Ого Отруби Ржаные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Волжаночка Яйцо, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Boombar Protein Pancake Малина. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
скандинавская хотьба - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvk1965124's Weight History
|