yaswinbh's Journal, 20 May 22

Alt taban marul;
150 gr tavuk
50 gr yeşil mercimek
30 gr avakado
1 tane salatalık
(yüksek protein ve lifli)

---

1183 kcal

Fat: 35.87g | Prot: 118.40g | Carbs: 92.49g.   Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yulaf, Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: Et Haşlama. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tavuk Göğüs Eti, Avokado, Yayla Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çiğ Köfte, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...

1819 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...