Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 97.53g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Хлеб, Варенье, Сметана , Творог 5%. Lunch: Зефир, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Слада Зефир Классический, Макароны с Тушенкой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры, Редис, Помидоры. Snacks/Other: Каравай Бублики Украинские. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nearnight's Weight History
|