|
На ужин салат с тунцом! Очень вкусно и сытно. Плюс, бонусом, хорошее кбжу🥰🥹 333/30.3/20.1/8.3 на всю порцию.
|
1394 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 95.76g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Nespresso Кофе Капсула, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Банан, Овсяноблин. Lunch: Кухмастер Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Ikea Горчица, Зеленый Листовой Салат, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Dinner: Лаваш Тонкий, Печеночные Оладьи, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло, Помидоры, Iberica Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Деликатесы Армении Сыр Чанах. more...
|
|
542 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
|
 Comments
А что там у вас кроме тунцаи оливок?
19 May 22 by member: Novikova35
|
19 May 22 by member: Gi@nni78
|
Novikova35 листья салата, помидор, огурец, тунец, оливки, варенное яйцо, заправила оливковым маслом и чуть перца
19 May 22 by member: mn.rose
|
19 May 22 by member: Novikova35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|