Vnica83's Journal, 19 May 22

Ei paha? 

Metabolinen ikä! 💪🤩 Sä taidat olla sellainen ikuinen kaksvitonen. Way to go girl! 👌 Mulla hulmuaa punainen tylli, riittääks se siihen, että on kaksviis? Entä jos on ehkä noin viis minsaa myöhässä? 

Enkä ees oo myöhässä! 😄 

@Sandyanna sama 5min myöhässä. Istun vielä palaverissa. 🙄 @heepoxx joo, kai tää on ihan hyvä 🤔. @Kevyempi minä tota ikää tuulettelin kyllä. 😁  

No niin. Onneksi otin tän kuvan, koska hukkasin jo ton lapun. Ihan kaikkee en ymmärrä, taas oli hankaluuksia keskittyä ja kuunnella mitä mulle kerrotaan, kun hihkuin vaan tota ikää. 🤣🙈  

@Heepoxx nyt kun on rauhallista (= pystyn vähän keskittymään), niin kyllä on ihan hyvä. Mutta nyt kun luen noita ohjeita mitä sitä mittausta ennen EI OLISI saanut tehdä, niin varmaan vähän sössin. Vältä kovaa fyysistä harjoitusta 1-2vrk ennen mittausta 🙈. Mun puolustukseksi, meillä oli hyvinvointipäivä töissä (josta yllättäen en ollut tietoinen) ja siellä mittaus ja menin tietenkin kun mahdollisuus ilmaantui. Toi FFM oli se mitä en tajunnut ja se on rasvattoman kudoksen määrä. TBW % on on elimistön vesipitoisuus ja sen sentään kuuntelin, että on hyvä olla yli 49%. Toi viskaali rasva 3 on tosi hyvä, suositus alle 13, mieluiten alle 10. Laitoin tän mun veljelle, niin hän ainakin kommentoi, että hyvä on. Mutta tiedä sitten, oli varmaan vaan hyvällä tuulella, eikä halunnut käydä vänkää mun kanssa mitään. 🤣 

missä tuommoinen tehdään? 

Useammilla kuntosaleilla on varmasti kehonkoostumusmittaus. Tämä kyseinen oli työpaikan työterveyden järjestämä.  

Vnica83 ok, yli sata kilsaa lähimmälle kuntosalille 🙈 

@Alli Huuppa oho 😆. En sitten tiedä onko terveyskeskuksissa kyseisiä laitteita, että pääsisi sitä kautta. Ehkä joku mua fiksumpi tietää ja osaa neuvoa ☺️. Googleta: paikkakunta missä asut kehonkoostumusmittaus.  

Apteekeissakin voi olla 

@vnica83 vanhaan keskusteluun viitaten, selkeästi sun painon pudotus ei oo syönyt sulta lihaksia toisin, ku eräät kommentoi 🙄💪 Ihan mahtavat tulokset sulla 😍  

@Karjalatar 😊❤️😘