|
Nou ja, lig precies op schema!
Eet nu tussen de 1600/1700 kcal, maar loop ook steeds meer.
Vetpercentage van 33.4%, volgens de weegschaal. Maar kan daar wellicht beter niet op letten, maar gewoon doorgaan met wat ik doe
|
58.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 75.47g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Jumbo Havermoutvlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Banaan. Lunch: Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo XL Tortilla Volkoren, Tomaten, Komkommer, Baresa Dip 'N Spread. Dinner: Conimex Nasi. Snacks/Other: AH Pitloze Blauwe Druiven, Jonagold. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|