|
Шестнадцать недель с Physical Transformation пролетели незаметно. Результат? Заметен? :) Проект дал кучу эмоций и знаний, развеял мифы о продуктах и питании. Спасибо огромное Олегу Зингилевскому и его команде!!!
|
2752 kcal
|
Fat: 126.74g | Prot: 287.01g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Bombbar Томатный Соус, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, SNT Ultra Omega-3, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, То, Что Надо! Яйцо Куриное, USN 100% Premium Whey, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Restoria Азу из Индейки, Помидоры. more...
|
|
 Comments
17 May 22 by member: Чумной суслик
|
Круто прям очень! Другой человек просто.
Сама начиталась Зингилевского и решила, что «хочу как в 20 лет»))) ну, 3 месяца, -10кг и пожалуй, лучше, чем в 20))) хотя у меня лишнего веса и не было)
Пишет он шикарно, какой слог - даже просто почитать, без планов на смену образа жизни и внешности, здорово.
18 May 22 by member: olgavishinskene
|
Олег крутой 👍🏼
У вас тоже прям красота какой результат🔥супер
18 May 22 by member: marykuzi
|
olgavishinskene, вот у меня один-в-один ситуация. Вроде и не толстый, а такой, обычный. Но почитал Зи, воодушевился чот, херакс - и схуднул на 10ку и -3 см в талии за 4 месяца))
18 May 22 by member: TonyVZ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polibak2008's Weight History
|