Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2993 kcal
|
Fat: 107.55g | Prot: 142.53g | Carbs: 372.15g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Помидорка 100% Томатная Паста. Lunch: Бургер Кинг Чизбургер. Dinner: Элика Люля-Кебаб, Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Жемчужина России Эскимо Сливочное, Мармелад, Жемчужина России Эскимо Сливочное. more...
|
|
4102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.klinkoff's Weight History
|