Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 57.97g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Ekici Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yeşil Elma, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Kabak, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
mrbbendidem's Weight History
|